冬のあいだに・・・
ストレッチは毎日していましたが寒いとどうしてもランニングが億劫になってしまい週一回に。あっという間に3㎏増えてしまいました。またしっかりやっていかないといけませんね。これまでは苦手で全くやってこなかった腕立て・腹筋も追加します。
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