先日の整体・手あてのおおやまで意識し始めた内臓の調整。一度リセットするためにまた始めました酵素ドリンク、お腹が出てるってのもありますが・・・ 　単純に１食抜いて内臓を休ませる。これが基本なんですがまあ我慢できないものでイライラするんで…

先日学芸大学駅近くの手あてのおおやまというところに出かけてきました。こちらはグルーポンありきではなく不快な症状をいろいろ検索しているうちにみつけたところです。頭痛もちで自律神経の不調や内臓の不調、そこからの過敏性腸症候群からパニック障害のよ…

ストレッチは毎日していましたが寒いとどうしてもランニングが億劫になってしまい週一回に。あっという間に3㎏増えてしまいました。またしっかりやっていかないといけませんね。これまでは苦手で全くやってこなかった腕立て・腹筋も追加します。…

ダイエットするにあたって決めた小さなルール、それはやることをすごくシンプルにすることです。・甘いもの食べたい⇒和菓子なら好きなだけ食べてよいことにする。・ポテチ食べたい⇒煎餅食べるべし。・カロリー計算めんどくさい⇒しなくてよい、但し食べたも…

今までの人生の中で何度も痩せてやろう、痩せなくてはならない！と考えたことがあります。そしてその数だけ失敗してきたわけですがなぜ今回はうまくいったのか・・・それは小さなことの積み重ねです。「はいはい、努力自慢ね。」なんて思うかもしれませんがワ…