顔を清潔に

2015.08.12

肌荒れ・ニキビ

顔を清潔にするためにまず基本になるのが洗顔です。
余計な皮脂や汚れ、雑菌を洗い流す等大切ですが他に意識をしてみてほしいことがあります。それは知らない間に顔を触って雑菌を繁殖させてしまっているということです。
ニキビができてしまい腫れはどんなもんだろうかと思わず触ってしまう、よくあると思います。その手で他の場所を触ると・・・という訳です。私自身昔から無意識に鼻をつまむことと顎を触る癖がありました。しかしこの癖をやめる意識をすると、おでこ→頬→鼻→顎なんて毎日いたちごっこだったのがニキビが出来る場所が限定的になりました。

複数の場所に毎日のようにできてしまうニキビ、あなたも実はとても無駄なニキビで肌を傷つけているかもしれません。
勉強や仕事に向かう机で無意識に頬杖ついたり机に突っ伏したり顔を触ったりしていませんか？

手には常に色々な菌がついているので手をとにかくキレイにというよりも顔を絶対に触らないという考え方のほうが精神衛生的にも楽かと思います。