体重の変化に一喜一憂しない
今までの人生の中で何度も痩せてやろう、痩せなくてはならない！と考えたことがあります。そしてその数だけ失敗してきたわけですがなぜ今回はうまくいったのか・・・それは小さなことの積み重ねです。
「はいはい、努力自慢ね。」
なんて思うかもしれませんがワタシはどうしようもない人間です、意志も弱い苦しいのは嫌、いままで何かが成功したことなんてない。そんな自分が嫌いですがまた挫けてしまう自分も嫌・・・ということで決心したのです。小さな小さな努力をすることを。。聞いてください。
まずひとつ大前提として覚悟を決めました。
・一か月は体重の変化を気にしない
これはカラダを作る期間として(勝手にアスリートごっこ)
あと何かの本で読んだ記憶があるのですが人によって宿便がたまると2㎏くらいあり、トイレに行った行かないでそれくらいの体重の変化があるのだから毎日一喜一憂してはならない・・・と。。
あとは小さなルールを決めました。
続きはのちほど・・・
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